量子物理的定律就是，心想事成，你的意念創造實現 (your thoughts create your reality)。

無論你的夢想是什麼，設立明確目標才會有機會達標。
某些夢想或許會花上一輩子來完成，但某些目標或許一天就可以達成。

無論是什麼目標，每當達標時總是會讓你感到成就感。

剛開始時或許會許多的不確定，但請相信你一定能寫出自己的築夢故事。

方法ㄧ：設立合理的目標

1.找出你的人生目標

去問自己，你的人生要的什麼？
今天、一年內或者這輩子？

答案或許很簡單，也許你只是想要快樂，或者幫助他人。請去想像 10,、15、 20 年後的人生畫面。

事業上的目標或許是去開創自己的事業，健康的目標或許是減肥，家庭目標或許是跟家人有更多相處的時間，學習目標或許是一周閱讀一本書，或者是學會寫程式。

這些目標有可能非常的廣！

2.把大願景分解為更小和更具體的目標

先去思考你人生中想要更完美的地方，或是你想要長期耕耘的事。
這可能會是：職業、財務、家庭、教育或健康狀況...諸如此類。
問自己五年內想要達到的目標為？

3.將短期的目標寫下來

現在你大概已經知道接下來幾年內想要達成的事。
請寫下一年內想要達成的，並且貼在你每天會看到的地方。

4.短期目標應該要邁向大目標

簡單說，你必須知道達成目標會帶來的成果。這時候可以問問自己，這目標值不值得我花時間去完成？是否符合天時地利人和？

5.適當的去調整你的目標

有時候人生旅途中，你或許會發現有些目標需要被調整。請容許給你自己一些彈性做適當的調整。

方法二：練習有效的達標策略

1.目標具體化

當設立目標時，應該回答以下的具體問題：

Who 與誰
When 何時做
Where 哪裏進行
Why 為什麼做
What 該怎麼做

2.設立可衡量的目標

要可以追蹤目標達成率，目標就必須可量化。這樣才可以有效追蹤進度。

3.設立優先順序

每個當下，你都會有許多要完成的事項。請依照重要性，來決定事項的優先順序。或許有些是時間上急迫的事，要先做，有些事或許可以晚點進行都來的及。

記得做事情一定要找到輕鬆的節奏，讓追逐目標的過程也是喜悅的。

4.追蹤進度

持續追蹤進度，並且還會鼓勵你更努力的工作。

5.慶祝

當目標達標時，記得要慶祝一下喔！

6.持續的設立更多的目標

請重複以上的步驟，讓你達到更多的夢想。